过半数肿瘤患者存在睡眠障碍,怎么办?三大方法来帮忙
2022-11-25
睡觉是许多人放松的一种方式,一夜好眠可以帮助卸下一天的疲惫,为第二天的工作生活积蓄力量。但是,睡觉,这件听起来稀松平常的事情,对于很多肿瘤患者来说却是困难重重。
数据显示,约30%至75%的新诊断或于近期接受治疗的肿瘤患者存在睡眠障碍,这一比例约为普通人群的两倍[1]。其中,以失眠为最常见的症状之一,可发生于约半数的癌症患者中[1,2]。
但很多病友们并不重视自己的睡眠问题,甚至认为自己睡眠不好是正常的[2],也不知道该用何种方法进行缓解与治疗,今天这篇文章就跟您聊一聊为什么要着重注意自己的睡眠质量,又该如何改善睡眠相关问题。
1. 为什么要